減醣晚餐Day❹ 吃肉肉
真的好冷喔❤️❄️還是躲在廚房最溫暖😂
那，我們來炸豬...

減醣晚餐Day❹ 吃肉肉
真的好冷喔❤️❄️還是躲在廚房最溫暖😂
那，我們來炸豬排吧🤪🤪

豬排里肌肉斷筋（刀背剁一剁）
簡單灑上鹽、白胡椒抹一下 靜置
❤️準備一個三個重要食材
蛋液➡️麵粉➡️麵包粉 依序沾裹
靜置10分鐘讓肉排🥩都能順利裹上料✅
❤️讓豬排能淹過的油量，燒熱讓麵包粉下去馬上浮起油泡就可以下鍋，煎炸2.5分鐘後，開始金黃色就能準備翻面，再大火炸至酥脆就完成囉💕

順手炸花枝丸、燙花椰菜🥦
今晚不喝湯了，完成週五便當🍱
保暖去🙏
大家注意身體安全保暖第一☝️呼呼～冷啊

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